VALENCIA BASKET SKILL CAMPS
Το καλύτερο camp για να βελτιώσεις τις δεξιότητές σου
Το Skills Camp, είναι το καλύτερο ειδικευμένο camp για τη βελτίωση των δεξιοτήτων των παικτών στο γήπεδο, ακολουθώντας τη μεθοδολογία προπόνησης Valencia Basket | L'Alqueria del Basket. Τα camp, τα οποία θα λειτουργήσουν σε 5 διαφορετικές πόλεις στην Ελλάδα και την Κύπρο, στις διακοπές του Πάσχα, θα έχουν μέλη του προπονητικού επιτελείου της Valencia Basket. Η δραστηριότητα απευθύνεται σε αγόρια και κορίτσια γεννημένα μεταξύ 2008 και 2014, με περιορισμένες θέσεις.
Εάν έχεις εμπειρία και πρέπει να εξελίξεις θεμελιώδεις δεξιότητες
(Ηλικίες: 11-14)
Εάν παίζειες σε μια τοπική ή σε μια περιφερειακή ομάδα καλαθοσφαίρισης
(Ηλικίες: 15-17)
Το πρόγραμμα εξέλιξης των αθλητών διακρίνεται σε 3 επίπεδα.
Δεξιότητες παικτών και ασκήσεις στο VALENCIA BASKET Skills Camp
ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ
1. Επιθετικές
2. Αμυντικές
-
Χειρισμός μπάλας & ντρίμπλα
-
Πάσα & υποδοχή μπάλας
-
Σουτ
-
Ριμπάουντ
-
Έλεγχος ποδιών & σώματος
ΟΜΑΔΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ
1. Ομαδική επίθεση
2. Ομαδική άμυνα
8 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΞΕΚΛΕΙΔΩΣΕΙΣ ΤΙΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΣΟΥ:
Το πρόγραμμα βοηθάει τους παίκτες να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.
-
Καθόρισε τους στόχους σου. Το πρώτο βήμα στο δρόμο για να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας είναι να θέσετε κάποιους στόχους...
-
Ονειρέψου τα πολλά αλλά ξεκίνησε με τα λίγα... Μπασκετικό IQ
-
Απόκτησε καλές συνήθειες... Να είσαι δεκτικός στην προπόνηση
-
Αμφισβήτησε τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου... Ηγεσία
-
Υπευθυνότητα... Σκληρή δουλειά & πειθαρχία
-
Να είσαι ένα με τους συμπαίκτες σου... Επικοινωνία
-
Αγάπησε τα αδύνατα στοιχεία σου... Αυτοπεποίθηση
-
Αποδέξου την αποτυχία... Ομαδική εργασία
Παίκτες που μεταδίδουν δεξιότητες ζωής και ψυχολογική προετοιμασία
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ
Οι παίκτες του μπάσκετ χρειάζονται μεγάλη σωματική, ψυχική και πνευματική αντοχή για να μπορούν να βγάζουν κορυφαίες επιδόσεις κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Έτσι, ακόμα κι αν κατέχεις όλα τα βασικά του μπάσκετ αλλά δυσκολεύεσαι να κρατήσεις τον ρυθμό σου μετά από τρία λεπτά παιχνιδιού, τότε τα όνειρά σου να γίνεις ένας ανταγωνιστικός παίκτης θα παραμείνουν απλά αυτό - όνειρα.
-
Εντόπισε τα αδύνατα σημεία σου και δούλεψε πάνω σε αυτά.
-
Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση και την σωματική και πνευματική αντοχή σου.
-
Ανάπτυξε την υγιή νοοτροπία να ζεις και να τρως υγιεινά
